CF黑色城镇的战术。

一、CF黑色城镇的战术。

一般打黑色的时候5VS5的时候，如果是匪徒的话，可以采用以下战术，4机枪1JU可以采用1，1，3战术，1JU看水，1机枪从中转水，另外3人冲A，记住匪徒一定要萎缩，有可以躲避的地方一定要利用好，但是记住别躲木头制品的后方容易被穿，当家里看水的JU没有发现人的时候，速度转WC，一机枪萎缩WC拿包，一机枪萎缩车后看A狗，去B的机枪从中折返萎缩在中门的通往A的小墙的后方，一机枪冲小道萎缩即可，这是JU看A通往家里的那条道，拿包的同志就可以速度在A下包，其他的人看好自己注意的位置，这样保准万无一失，只要YY或者IS用的好，切忌，比赛时候一定在YY的比较稳定的有密码的房间，防止外在的干扰，还有就是多余的话别说，等打完比赛之后再议即可

以上是我提到的一种打黑色的战术，望采纳，给分，谢谢！！~~

天

上海2区 ◆◇灵魂伴侣 队长

二、如何减去腹肌两旁的肥肉?

游泳圈从哪里来 女生的上腹、下腹、臀部、大腿都容易累积一些赘肉，那是由女生的生理特点造成的。脂肪的堆积可以保护内脏器官，特别是生殖系统。但是赘肉太多就会影响美观，这是绝对不允许的，下面我们从两个方面来解决这个烦恼。

再见游泳圈之巧穿衣篇

攻略一：

无论是腰部还是全身，身材胖的女生都不应该选择横条纹的衣服，应该选择竖直线条，这样能够拉长你的线条；有小圆点的衣服，身材胖胖的女生也是可以选择的，但如果是大圆点，就不可以；有小碎花图案的衣服是安全的，胖瘦体质都可以选择，但如果是大碎花就不可以。

攻略二：

从颜色上来讲，对于每个颜色来说，胖瘦体质的人都是基本适合的。对于衣服来讲，最重要的是质感和款式。

但要特别提到一种不太适合东方人的颜色，那就是卡其色，卡其色合理搭配其他颜色衣服还是OK的，但是不能全身都是卡其色的穿着，它比黑色白色更危险。

攻略三：

不要选择紧身款式和弹性面料的衣服，这样会让你的“丰韵”体质暴露无疑。可以选择收腰下摆外张的衣服，可以很好的遮住你的游泳圈。

美丽贴：喇叭形的娃娃装适合系细腰带；靴子适合搭配较短的短裤或裙子。

再见游泳圈之运动篇

下面是几个简单的动作演示，在家里就可以完成，可以轻松减掉我们腹部堆积的赘肉。

这些动作主要锻炼几个部位，分别是：上腹、下腹和腹外斜肌。

第一个动作

身体平躺在体操垫上(在家里我们在地毯上做就可以了)，双臂伸直在身体两侧并贴紧地面。双腿并拢抬起，小腿与地面平行，大腿与地面垂直。然后双腿向身体左右两侧摆动，其他部位保持原位，且双腿保持并拢，每组30个。

注意事项：尽量加大摆动幅度；上身保持不动，大腿要保持在与地面垂直面内。

锻炼部位：腹外斜肌

第二个动作

坐在地面上，膝盖曲起，双手分别握衣架两端向前伸直，上身前后摆动。

注意事项：摆动过程，双臂保持水平状态。

锻炼部位：上腹

第三个动作

上身笔直端坐在沙发上，双手扶住沙发支撑身体，上身稍稍后仰，双腿并拢弯屈上抬，反复此动作。

延伸动作：上身与沙发面成50度左右，双手支撑身体，双腿并拢抬起做绕环的动作，每组30个。

注意事项：上身尽量保持不动。

锻炼部位：下腹。

第四套动作

Step1：站直，双腿分开，曲左腿弓步，右腿笔直，右手尽量摸到自己的右脚背。

Step2：身体回到原位，下身不动，双手伸展，上身向右侧旋转90度，保持几秒钟不动，然后还原。

Step3：身体另一侧照同法练习。

注意事项：做旋转时，下半身不可以转动。

锻炼部位：腰侧部。

本文标签：

三、侠盗猎车手圣安地列斯全部任务视频

圣安地列斯全主线任务攻略(文字)

圣安地列斯全主线任务攻略(视频),图片版在置顶帖中

GTA SA 主线任务图片攻略：托雷诺的末班机

GTA SA 主线任务图片攻略：黑色计划

GTA SA 主线任务图片攻略：抢\劫Caligula银行

GTA SA 主线任务图片攻略：无票登机

GTA SA 主线任务图片攻略：N.O.E(附加视频)

GTA SA 主线任务图片攻略：Wrong Side of The Tracks(火车追逐任务)

【 】

【难关速成】赌场任务点“弄点炸\药来”的最速通关方法

【 】

【难关速成】打劫赌场的最后部分——跳伞浅析

【 】

【难关速成】人\肉收\割

【 】

图文详解：如何30秒完成任务“开错道了”（追火车）

主线任务：自由落体 过法

无票登机任务BT过法

【难关速成】OG LOC的路线图与难点

小孩的任务心得

123.49.225.的任务心得

小娃的任务心得

天使的任务心得

武将的任务心得

飞行任务难关视频【例如：自由落体、N.O.E任务】

GUYS重点任务的一些心得

冯立雪的任务心得（抢军\火任务）